Kursprogramm

In den Gruppenkursen Bewusstheit durch Bewegung machen Sie, von mir verbal angeleitet, selbstständig eine Bewegungserfahrung.
In dieser Art der Körper-Selbst-Erfahrung geht jede/r durch den ganz persönlichen Prozess. Es gibt kein festgesetztes, für alle gleiches Ziel. Daher ist Feldenkrais gleichermaßen für Alt und Jung, Krank und Gesund, Sportlich und Unsportlich geeignet.
Das aktuelle Kursprogramm steht zum Download als PDF bereit.

Nicht mehr nach außen fragen: 'was ist richtig? - was ist falsch?' sondern die Antwort aus der bewussten Erfahrung seiner selbst holen. Nur das führt zur wahren Selbständigkeit.

Heinrich Jacoby

Wöchentliche Präsenz-Kurse

Tag / Zeit:	Dienstag	18.30 - 19.30 Uhr^*
Ort:	Netzwerk
Datum:	Herbstkurs:	15.09. - 27.10.	6 x 1h	102,00 €
	Winterkurs:	10.11. - 15.12.	6 x 1h	102,00 €

^* ab 12 Anmeldungen biete ich 2 Kurse an: um 18 und um 19 Uhr

Tag / Zeit:	Mittwoch	09.30 - 10.30 Uhr: auf dem Boden 10.45 - 11.45 Uhr: auf dem Stuhl
Ort:	ASZ Milbertshofen
Datum:	16.09. - 9.12..	11 x 1h

Tag / Zeit:	Donnerstag	16.30 - 17.30 Uhr
Ort:	Familienzentrum Trudering
Datum:	17.09. - 29.10.	6 x 1h	102,00 €
	12.11. - 17.12.	6 x 1h	102,00 €

Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme, warme Kleidung und ein Tuch oder Handtuch mit.

Wöchentlicher Online-Kurs

Tag / Zeit:	Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr
Typ:	offener Kurs Zoom
Datum:	ab dem 17.09. - 17.12. (nicht am 8.10. und 5.11.)	15 € / Std
Teilnahme jederzeit möglich Anmeldung per E-Mail

Wochenend-Seminare

Tag / Zeit:	Sa., 5.12. 10.00 - 16.00 Uhr
Ort:	Netzwerk
Kurs:	"Sehen in Bewegung"

Kursorte

Netzwerk: Häberlstr. 17, 80337 München, U Goetheplatz
ASZ Milbertshofen: Schleißheimer Str. 378, 80809 München
Familienzentrum Trudering: Dompfaffweg 10, 81827 München

Kontakt und Anmeldung

Ingo Herbst: 089-22802464 / 01520-4379611 info@herbstkrais.de
ASZ Milbertshofen: tel. 35627733 0 www.awo-muenchen.de

Das nicht voraus Sein und das nicht zurück Sein, das bedeutet doch Leben. Wenn ich in dem Augenblick, wo das Leben mich trifft, auch damit in Beziehung kommen kann.

Elsa Gindler

Erfahrungen

Beim Spazierengehen war ich mit dem linken Fuss umgeknickt und erfuhr einen stechenden Schmerz unter der Kniescheibe meines bereits 2x operierten Knies.
Ich hatte tagelang Schmerzen beim Gehen ... nach der Feldenkrais-Stunde im Kurs waren meine Schmerzen vollkommen weg ! und das ist kein Scherz

S.D.

Nach dem Kurs mit den großen Bewegungen von einer Seite zur anderen bin ich spontan freihändig Fahrrad gefahren – das hatte ich schon lange nicht mehr gemacht!

M.K.

Nachdem ich das erste Mal im Kurs gewesen war, ging ich nach Hause und dachte mir: '... Na gut, was war denn das jetzt ?!?'
Aber dann merkte ich so eine Leichtigkeit im Körper und dass ich die Treppe viel besser hochgehen konnte. Seitdem geniesse ich die zunehmende Leichtigkeit in den Bewegungen – das macht richtig Freude!

I.W.

Ich kann auf einmal schwere Sachen ganz leicht heben!

C.L.

Ich hatte Schmerzen vom Nacken in die Schulter, so als ob ein Nerv eingeklemmt wäre. Die Physiotherapie wusste mir nicht zu helfen. Nach 3 Stunden im Feldenkrais-Kurs, wo wir eine Übung gemacht hatten, die Arme über den Kopf zu strecken, waren die Schmerzen weg.

KH.L.

In dem Gang ist ein Bogen, unter dem ich immer durch muss. Am Anfang des Workshops ging das noch normal, aber jetzt ist der Bogen irgendwie tiefer!?