Ingo Herbst

Feldenkrais in München

Kursprogramm

Ingo Herbst - Feldenkraislehrer und Physiotherapeut in München Ingo Herbst - Feldenkraislehrer und Physiotherapeut in München Ingo Herbst - Feldenkraislehrer und Physiotherapeut in München Ingo Herbst - Feldenkraislehrer und Physiotherapeut in München Ingo Herbst - Feldenkraislehrer und Physiotherapeut in München Ingo Herbst - Feldenkraislehrer und Physiotherapeut in München Ingo Herbst - Feldenkraislehrer und Physiotherapeut in München

Leicht ist richtig

Beginne richtig und du wirst leicht.
Fahre leicht fort und du bist richtig.
Der richtige Weg, es leicht zu nehmen,
ist dort, wo du den richtigen Weg vergisst und vergisst,
daß er leicht zu gehen ist.

Tschuang Tse

In den Gruppenkursen Bewußtheit durch Bewegung machen Sie, von mir verbal angeleitet, selbstständig eine Bewegungserfahrung.
In dieser Art der Körper-Selbst-Erfahrung geht jede/r durch den ganz persönlichen Prozess. Es gibt kein festgesetztes, für alle gleiches Ziel. Daher ist Feldenkrais gleichermaßen für Alt und Jung, Krank und Gesund, Sportlich und Unsportlich geeignet.

 

wöchentliche Kurse

Solange Lockdown und Kontaktbeschränkungen gelten, pausiert der Präsenz-Kursbetrieb.

Stattdessen gibt es jederzeit die Möglichkeit zur Teilnahme an den offenen wöchentlichen Online-Kursen:

  • dienstags         19.15 - 20.15 Uhr
  • donnerstags   18.15 - 19.15 Uhr

Die Kurse finden statt mit Zoom und kosten € 10 / Abend.
Bei Interesse schreiben Sie mir bitte eine Mail und Sie bekommen den Link zugeschickt.

dienstags                           18.15 – 19.30 Uhr         Netzwerk

  • Winterkurs: 12.01. - 09.02. | 5 x 1h 15 min. | € 95 / 86*                    abgesagt
  • Frühjahrkurs I: 23.02. - 23.03. | 5 x 1h 15 min. | € 95 / 86*              abgesagt
  • Frühjahrkurs II: 13.04. - 18.05. | 6 x 1h 15 min. | € 114 / 103*
  • Sommerkurs: 08.06. - 29.06. | 4 x 1h 15 min. | € 76 / 69*

* = Frühbucherrabatt bei Erhalt der Kursgebühr bis 14 Tage vorher

 

mittwochs                                   ASZ Milbertshofen

  • 09.30 – 10.30 Uhr    auf dem Boden
  • 10.45 – 11.45 Uhr    auf dem Stuhl

Bitte fragen Sie nach, wann die Kurse wieder losgehen.

 

freitags                                       VHS Haar

  • Anfänger: ab ??? | 16.00 – 17.15 Uhr | Kurs Nr. 12100
  • Fortgeschrittene: ab ??? | 17.30 – 18.45 Uhr | Kurs Nr. 12112

Bitte fragen Sie nach, wann die Kurse wieder losgehen.

 

donnerstags                           18.15 – 19.15 Uhr         Online-Kurs

  • offener Kurs: 07.01. - 25.03. / 15.04. - 20.05. / 10.06. - 24.06. | Teilnahme jederzeit möglich

Bitte schreiben Sie mir eine Email, um den Link zu bekommen.

 

Wochenend-Seminare                10 - 16 Uhr

  • Sa, 23.01. Feldenkrais mit LesungVHS Haar      abgesagt
  • Sa, 20.03. Kunst des Gehens VHS Haar      abgesagt
  • Sa, 24.04. Feldenkrais mit LesungVHS Haar      abgesagt
  • Fr, 21. – So, 23.05. BeckenbodenNetzwerk      abgesagt
  • Fr, 28.05 - Do, 03.06. Ferienkurs Karwendel-Hotel    abgesagt
  • Sa, 26.06. Die Kerze Netzwerk

 

Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung mit.

 

Kursorte

- Netzwerk: Häberlstr. 17/RG, 80337 München, U Goetheplatz
- VHS Haar Gesundheitszentrum: Friedrich-Ebert-Str.12, 85540 Haar (Nähe S-Bahn)
- ASZ Milbertshofen: Schleißheimer Str. 378, 80809 München
- Alpenhotel Karwendel****: Ostbach, A-6105 Leutasch

 

Kontakt und Anmeldung

 

Erfahrungen

"Beim Spazierengehen war ich mit dem linken Fuss umgeknickt und erfuhr einen stechenden Schmerz unter der Kniescheibe meines bereits 2x operierten Knies.
Ich hatte tagelang Schmerzen beim Gehen ... nach der Feldenkrais-Stunde im Kurs waren meine Schmerzen vollkommen weg ! und das ist kein Scherz"
S.D.

"Nach dem Kurs mit den großen Bewegungen von einer Seite zur anderen bin ich spontan freihändig Fahrrad gefahren – das hatte ich schon lange nicht mehr gemacht!"
M.K.

"Nachdem ich das erste Mal im Kurs gewesen war, ging ich nach Hause und dachte mir: '... Na gut, was war denn das jetzt ?!?'
Aber dann merkte ich so eine Leichtigkeit im Körper und dass ich die Treppe viel besser hochgehen konnte.
Seitdem geniesse ich die zunehmende Leichtigkeit in den Bewegungen – das macht richtig Freude!"
I.W.

"Nach dem Kurs, wo wir diese kleinen Bewegungen mit den Schultern gemacht haben, konnte ich mich im Strassenverkehr umschauen wie ein Uhu. "

"Ich kann auf einmal schwere Sachen ganz leicht heben!"
C.L.

"Ich hatte Schmerzen vom Nacken in die Schulter, so als ob ein Nerv eingeklemmt wäre. Die Physiotherapie wusste mir nicht zu helfen.
Nach 3 Stunden im Feldenkrais-Kurs, wo wir eine Übung gemacht hatten, die Arme über den Kopf zu strecken, waren die Schmerzen weg."

"Ich spüre, wie meine LWS sich bewegt, obwohl ich laut Röntgenbild gar keine Bandscheiben mehr habe."
KH.L.

"In dem Gang ist ein Bogen, unter dem ich immer durch muss. Am Anfang des Workshops ging das noch normal, aber jetzt ist der Bogen irgendwie tiefer!?"
P.R.